RESULTADOS

Esta crema de zapallo y jengibre, es perfecta para el frío y nuestro cuerpo, no solo para darnos un poco La puedes decorar con semillas de zapallo tostadas y un poco de croutones. Ingredientes Para 4 porciones 500 gr de zapallo 1 cebolla picada en cuadritos pequeños 2 cdas de aceite Servir decorando con las semillas de zapallo tostadas y croutones. #cremazapallo #zapallo #plantbased #jengibre

La receta es un mix de texturas y sabores, tiene zapallo al horno, espinacas y nueces troceadas, ideal El aceite de oliva lo usaremos para hornear el zapallo. Ingredientes Para 4 porciones 1 y 1/2 taza de zapallo sin cáscara y en cubos 1 diente de ajo 2 cucharadas Al momento de servir poner como base la espinaca y poner encima el zapallo y las nueces troceadas. #espinacas #zapalloalhorno #ensalada

Esta receta tiene una pequeña variación: puré de zapallo en vez de huevos, para hacerlas más sanas y granulada o de coco 1 cucharada de leche de soya 1 cuchadarita de esencia de vainilla 1/4 taza de puré de zapallo En el mismo bowl, agregar la leche de soya y el puré de zapallo y seguir mezclando por 2 minutos.

granados desgranados. 1 cebolla cortada en cubitos pequeños 1 choclo (idealmente humero) 300 gr de zapallo Luego, agregar el zapallo y cocinar hasta que esté tierno pero no molido. Dejar cocer 10 a 15 minutos o hasta que el zapallo se muela por completo y quede una crema espesa.

Ingredientes pepino en cubos quinoa cocida tomates cherry zanahoria rallada semillas de zapallo tostadas Una vez llenado el frasco agrega un poco de semillas de zapallo tostadas o nueces y si quieres una hoja

Tips: puedes reemplazar la nueces por semillas de zapallo tostadas, si no están tostadas no le darán

fruta confitada por frutos secos (nueces, almendras, cranberries deshidratos o pasas y semillas de zapallo

Grasas saludables: semillas de zapallo tostadas, semillas de girasol, sésamo, etc.

Uno de sus ingredientes principales son los zapallitos italianos, los cuales ni notarás! sodio 1/3 cucharadita de sal de mar fina opcional: 1/3 cucharadita de café en polvo 1 y 1/4 taza de zapallito Agregar el zapallito italiano rallado, la mantequilla de maní, la leche vegetal o la esencia de vainilla #zapalloitaliano #brownie #plantbased

Lo único que necesitas es hinojo, zapallitos italianos, menta y nueces. Ingredientes Para 6 porciones 1 hinojo fresco 1 zapallito italiano hojas de menta 1/4 de taza de nuez Con la ayuda de una mandolina, corta en láminas muy delgadas el zapallito italiano. En un bowl grande mezclar las láminas de zapallito italiano con el hinojo cortado en trozos. #ensalada #hinojo #zapallitoitaliano #nueces #menta