La pera es una fruta suave y dulce con un alto aporte nutricional ,tiene un alto contenido en agua (más del 80%), por lo que es muy fácil de digerir; es rica en fibra, vitamina C y posee propiedades antioxidantes. Por lo general se consume cruda como postre o snack, pero también se puede cocinar en tartas e incluso la podemos agregar a ensaladas. 
 
Beneficios
 
Contiene pectina, la cual ayuda a mantener los niveles de colesterol. La pectina se encuentra principalmente entre la piel y la pulpa por lo que se recomienda comerla con piel. 
Es rica en vitamina C y K, ambos potentes antioxidantes, protegiendo nuestro cuerpo de los radicales libres. 
Contiene calcio y boro, combinación perfecta para nuestro sistema óseo. 
Buena fuente de fibra, ayudando a prevenir el estreñimiento.